Kính gửi các Thầy, cô giáo, quý Phụ huynh và các em học sinh trường Xanh Tuệ Đức.
Trong cuộc sống vội vàng, hối hả, với quá nhiều mục tiêu và áp lực khiến cho chúng ta thấy mệt mỏi và căng thẳng. Mỗi người chúng ta cần có khoảng thời gian dừng lại suy ngẫm và tĩnh lặng để nhìn vào nội tâm của chính mình từ đó giúp cho chúng ta bình an, hạnh phúc hơn.
Thấu hiểu điều đó, Nhà trường triển khai Tiếng Chuông Tỉnh Thức cho toàn trường. Áp dụng từ ngày 24/9/2018.
“Tiếng chuông tỉnh thức”
Cứ 60 phút sẽ có 1 lần chuông vang trong 26 giây.
Và chúng ta sẽ dừng lại trong khoảng thời gian đó:
- Dừng lại mọi hoạt động và giao tiếp:
- Dừng lại khi đang làm việc, hay giảng bài.
- Dừng lại khi đang đi, đứng, nói chuyện, chơi đùa, ăn uống….
(Ngoại trừ những trường hợp không thể dừng lại như: Đang nấu bếp, đang chăm sóc y tế,…)
Nếu không thể dừng lại trong hành động thì chúng ta có thể dừng lại trong suy nghĩ.
Đối tượng áp dụng:
- Dành cho tất cả mọi người đang có mặt tại trường Tuệ Đức bao gồm:
+ Cán bộ, giáo viên, học sinh toàn trường.
+ Bảo vệ, lao công, người lao động làm việc tại trường.
+ Phụ huynh, khách đến thăm trường, học viên các khóa học….
Thực hành việc dừng lại khi nghe ‘Tiếng chuông tỉnh thức’ sẽ giúp chúng ta:
- Giảm căng thẳng, nóng giận hay lo lắng, bất an.
- Làm chủ được cảm xúc, bình tĩnh và tập trung hơn.
- Giúp chúng ta sống cân bằng, yêu thương và bình an hơn.
Khi nghe tiếng chuông vang lên, vui lòng dừng lại thư giãn toàn thân và ý thức hơi thở!